[DOWNLOAD] "Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience" by Thích Nhất Hạnh # eBook PDF Kindle ePub Free

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eBook details

Title: Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience
Author : Thích Nhất Hạnh
Release Date : January 05, 2018
Genre: Games & Activities,Books,Young Adult,Kids,Games & Activities,
Pages : * pages
Size : 11614 KB

Description

Méditation, philosophie, pleine conscience... apprendre à méditer avec Thich Nath Hanh.

Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !

Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.